Класс начального уровня. Расслабление, вытяжение и укрепление мышц спины.

Это специальный курс, рассчитанный на 8 недель. Он предназначен для тех, кто никогда не практиковал йогу Айенгара.

С этого уровня классы проходят про 5-недельному курсу. На занятиях выполняются позы стоя, простые прогибы, наклоны и скручивания.

.
Класс среднего уровня сложности. Продолжается освоение различных поз, к ним добавляются балансы на руках и Стойка на голове. Начало Пранаямы.
Класс высокого уровня сложности. Требуется опыт регулярной практики йоги Айенгара.

Класс предназначен для опытных практикующих и учителей. Преподаватель занимается вместе с учениками. Инструкции сведены к минимуму. Требуется знание поз и пранаям на санскрите.

Отправить сообщение